«Как избежать профессионального выгорания?»

21 апреля в рамках проведения традиционной Недели психологии в 3 корпусе Архангельского политехнического техникума было проведено занятие с педагогами на тему «Где взять ресурсы? Как избежать профессионального выгорания?». Занятие проводилось педагогом-психологом Чуркиной Татьяной Николаевной в сенсорной комнате.

Профессиональное выгорание – это синдром, который развивается из-за хронического стресса на работе. Он ведёт к эмоциональному, умственному и физическому истощению.

Интересно, что профессиональное выгорание начинается не со стресса, а, наоборот, с влюблённости в работу.

Главное отличие выгорания от обычной лени, усталости или плохого настроения — длительность. Выгорание не проходит за пару-тройку недель. Это затяжной процесс, который со временем усугубляется. Организм не успевает отдохнуть за ночь, не спасают выходные и даже отпуск, не отпускает чувство усталости и эмоционального истощения.

«Если человеку не хватает ресурсов для выполнения своей работы, то необходимо искать способы для их пополнения», – пояснила педагог-психолог Татьяна Николаевна Чуркина.