«Управляй тревогой»

13 мая в 1 корпусе Архангельского политехнического техникума состоялся семинар по теме «Управляй тревогой», который для первокурсников группы № 20 (профессия «Повар, кондитер») провела психолог Центра поддержки молодой семьи Лопатина Алина Николаевна. Всего на семинаре присутствовало 24 человека.

Тревога – это состояние, с которым не так-то просто справиться, но все люди испытывают те или иные эмоции, а значит, и тревогу, как одну из эмоций, можно преодолеть. Алина Николаевна предложила ребятам разложить эмоции на положительные и отрицательные, что и сделали ребята, но потом выяснилось, что нет положительных или отрицательных эмоций, все они необходимы нам. Например, страх сохраняет нам жизнь в экстремальных ситуациях. Страх и тревога – схожие эмоции; допустим, мы в нашей местности не сталкивались с землетрясением, но мы знаем, что это явление природы очень опасно, и случись нам с ним столкнуться, страх мы ощутим обязательно. Причины тревоги чаще всего не осознаются, они неопределенны и связаны не с конкретными обстоятельствами, а с труднопреодолимыми предчувствиями.

Ребята активно принимали участие в беседе, например, «высмеивали», проще говоря, «тушили» свою тревогу по просьбе Алины Николаевны и оценивали собственное состояние после «высмеивания».

#ПрофтехПоморья
#Воспитание29